54,9

Ciao ragazze,
come state? come procede la vostra dieta?

Ieri per me è stata una giornata distruttiva, sono uscita alle nove di mattina e tornata alle nove di sera a casa. Dovevo vedere delle case, studiare, vedere un esame e altre trenta cose.

Per quanto riguarda il D.a.di ieri eccolo qua
colazione: yogurt magro
pranzo: 200 grammi di yogurt greco 0% di grassi, circa 76 calorie
merenda: yogurt magro
precena- ore otto: è il mio momento critico e non mi mantenevo in piedi quindi sono entrata in supermercato e (maledetta me) ho preso un pezzettino al taglio di pizza rossa, e 2 mini-panini ( di quelli più piccoli di un pugno) con un wrustel. Fortunatamente erano al forno e non tutti pieni di olio.

So di aver sbagliato, ma col senno di poi è stato meglio così altrimenti arrivata a casa avrei ordinato un'intera pizza super calorica. Forse è stato meglio togliersi dei piccoli sfizi e continuare ad andare avanti con la dieta per non cadere nelle maxi abbuffate di giorni.

Cena: uno stracchino di 100 grammi, insalata, metà mela.

Risultato sulla bilancia? ieri sera mi ero spaventata, la bilancia segnava 55,9 ma stamattina, forse grazie alla strada a piedi fatta, o ai 2 litri di acqua che mi obbligo a bere nella giornata, la bilancia segnava 54,9! 300 grammi in meno rispetto a ieri!
Sicuramente di meno di quanto ho perso nei giorni scorsi, ma ieri ho mangiato pane, pizza, cose grasse! Quindi mi va più che bene così.
Oggi ovviamente cercherò di mantenermi più leggera e di non concedermi sfizi ogni giorno.
Devo anche andare a far la spesa seriamente, cosa che da quando son tornata mi rifiuto di fare. Forse per non pensare troppo al cibo e per non farmi venire voglie.

Ci aggiorniamo a domani.
Un bacio a tutte voi, ragazze! :)